每月经期用心呵护防痛经

　　月经伴随女人度过每月每月，说月经是女性的好朋友一点也不为过，它会伴随女性几十年，月经规律正常就是女人较大的福气，千金难换。那么该怎样和这个朋友搞好关系，一起快乐生活呢。

　　杭州妇产科医院专家说，一旦月经不调纠缠女性，经期期间可以根据自己的身体需求，多吃一些含有铁和滋补性的食物。比如菠菜，海带，鸡鸭血等富含营养的食物，切不可触碰一些垃圾食品，吃坏了身子还赔上本钱。

　　同时每月经期到来时，要良好的精神状态。月经不调的女性更要注意自己的生活规律，尽量不要熬夜，过度劳累等。夜里睡觉前看手机玩手机的习惯要不得，必须改正。